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Croques express ananas et pain d’épices
Valeurs nutritionnelles pour 100g
- Valeurs énergétiques
- 177 Kcal
- 750 Kj
- Matières grasses
- 2,8 g
- dont Acides gras saturés
- 0,3 g
- Glucides
- 36,9 g
- dont Sucre
- 25,3 g
- Fibres
- 1,8 g
- Sel
- 0,2 g
- Fruits et légumes
- 58 g
- Légumes secs
- 0 g
- Fruits à coques
- 0 g
- Huiles de noix, colza et olive
- 0 g
Desserts gourmands
5 min de préparation
5 min de cuisson
Ingrédients
6 personnes
- Pain d'épices
- 8 tranches
- Miel
- 2 cuillères à soupe
- Huile de tournesol
- 3 cuillères à café
- Ananas au sirop (conserve)
- 1 boîte
Étapes
1
Faire griller les tranches de pain d’épices au grille-pain.
2
Faire chauffer une poêle antiadhésive et la huiler au pinceau.
3
Déposer les tranches d’ananas et verser le miel en filet dessus.
4
Les retourner et verser un peu du sirop de la boîte d'ananas pour décoller les tranches de la poêle.
5
Poser dans chaque assiette une tranche de pain d’épices surmontée d’une tranche d’ananas et d’une deuxième tranche de pain d’épices.