Valeurs nutritionnelles pour 100g
Valeurs énergétiques
121,5 Kcal
507,23 Kj
Matières grasses
7,4 g
dont Acides gras saturés
4,93 g
Glucides
9,74 g
dont Sucre
4,07 g
Fibres
0,47 g
Sel
0,25 g
Fruits et légumes
0 g
Légumes secs
0 g
Fruits à coques
0 g
Huiles de noix, colza et olive
0 g

Accompagnement

5 min de préparation

Ingrédients

3 personnes
Farine
2 cuillères à soupe~ 20 g
Beurre
~ 20 g
Lait demi-écrémé
25 cl~ 250 g
Noix de muscade
3 pincées~ 3 g
Poivre
1 pincée~ 1 g
Sel
1 pincée~ 0,5 g

Étapes

1

Déposer la farine dans un saladier. Verser le lait froid tout en remuant. Ajouter le beurre fondu et 3 pincées de muscade. Saler, poivrer.

2

Filmer et mettre au micro-ondes position maximale, 1 minute.